Konditionstraining – Basis für Leistung Spezifisches Konditionstraining ist unerlässlich

Mit einem gut geplanten Konditionstraining lassen sich besonders für Team-Sportler grosse Fortschritte erzielen.

Konditionstraining umfasst die Bereiche Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität. Diese Bereiche müssen nicht nur Einzeln bestens entwickelt werden, sondern auch nahtlos ineinander greifen.

Nicht vergessen!

Nebst den körperlichen Fähigkeiten gehören aber auch die persönlichen Eigenschaften zum Konditionstraining. Wille, Motivation und mentale Stärke müssen parallel zum eigentlichen körperlichen Training entwickelt und gefördert werden. Diese Zusammenarbeit zwischen Körper und Geist ist essentiell für den sportlichen Erfolg.

Das Ziel entscheidet

Ob die Kondition im Kraftraum und auf dem Laufband, oder im Wald auf einem Vita-Parcours entwickelt wird ist nicht entscheidend. Viel wichtiger ist das Ziel und die entsprechende Zielformulierung. Das notwendige Konditionstraining für Mannschafts- und Einzelsportler muss allerdings  dort durchgeführt werden wo es am effektivsten ist. Als Trainer erarbeite ich Ihren ganz persönlichen Trainingsplan.

Interesse?

Gerne informiere ich Sie näher über die Möglichkeiten des Konditionstraining für Einzel- und/oder Teamsportler. Setzen Sie sich telefonisch 079 654 48 12 in Verbindung für nähere Informationen, oder informieren Sie sich auf unter Kontakt .